Предположительно, длину теломер можно увеличить двумя способами: усилив активность фермента теломеразы или изменив образ жизни в сторону более здорового. «Волшебных» лекарств на основе теломеразы, которые могли бы восстанавливать теломеры, пока не существует. Тем не менее ученые занимаются исследованиями этой проблемы.
ВАЖНО: Теломераза — это фермент, синтезирующий и восстанавливающий теломеры, который может возвращать им “молодую” длину. Этот фермент способен компенсировать износ теломер. Однако у людей теломераза активна только на эмбриональном этапе развития.
Ежедневная сорокаминутная прогулка также способствует увеличению теломер. Кроме того, высокий уровень витамина D активизирует выработку теломеразы. Исследования показали, что содержание витамина D 100 мг на литр увеличивает длину теломер на 19%.